Учебное издание. Рабочая тетрадь для вузов. Изд-во Воронежский ГУ, 2008 г. – 40 с. (Тир. 50 экз. ). Рецензент: канд. пед. Наук, доц. Ю. А. Гончарова. Для специальности 030301 – Психология. Краткое содержание: Введение в психофизиологическую саморегуляцию. Общее понятие о психической саморегуляции. Механизмы саморегуляции. Методы саморегуляции. Правила саморегуляции. Методика...
Учебное пособие для студентов высш. учеб. заведений. 2-е изд., доп. — Елабуга: Изд-во ЕГПУ, 2011. — 116 с. Психическая саморегуляция (ПСР) – это совокупность приёмов и методов коррекции психофизиологического состояния, благодаря которым достигается оптимизация психических и соматических функций. Мы постоянно сталкиваемся со множеством негативных раздражителей, возникающих в...
Навчально-методичний посібник. — Полтава: АСМІ, 2008. — 268 с.
Навчально-методичний посібник присвячений дослідженню феномену саморегуляції як педагогічної і психологічної проблеми. Розглядається сутність саморегуляції, структура, аспекти, принципи. Обґрунтовуються теоретичні і методичні положення формування саморегуляції в педагогічному процесі у середній і вищій школі,...
Пер. с англ. В. Кузин. — СПб.: Питер, 2011. — 304 с. — ISBN 978-5-459-00909-5. В мире не так мало умных людей. Но по-настоящему мудрых - единицы. Их мысли и слова представляют особую, ни с чем не сравнимую ценность для всех нас. Это книга-разговор. Диалог двух замечательных представителей Востока и Запада - Его Святейшества Далай-ламы и выдающеюся американского психолога Пола...
Ростов-на-Дону: Феникс, 2022. — 314 с. — (Психологический практикум). — ISBN: 978-5-222-33595-6. Эмоции – ключи к принятию себя или помеха для счастливой жизни? Это зависит от вас. Злость на супруга, чувство вины перед ребенком, страх, который держит в ненавистных отношениях, стыд перед обществом… Эмоции и чувства сопровождают нас всю жизнь. Управляют поведением, приводят к...
М.: ЦНИИС, 1992. — 31 с. В пособии предпринята попытка обобщить все ценное, что накоплено в психологии, спорте, медицине в области психической саморегуляции. Работа предназначена для телохранителей, работников военизированной охраны, военнослужащих, лиц, занимающихся боевыми единоборствами. Москва 1992 под ред. кандидата психологических наук, профессора Э. П. Утлика
М., 2006, 138 с.
Министерство российской федерации по делам гражданской обороны,
Чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий
стихийных бедствий
государственное учреждение
«Центр экстренной психологической помощи МЧС России»
Содержание
Введение: для чего нужна саморегуляция?
Методы и приемы саморегуляции, выполняемые самостоятельно
Специфика приемов саморегуляции и...
М.: Неолит, 2020. — 300 с. ISBN: 978-5-6044697-1-2 Множество обращений к психологам и психотерапевтам связано с тем, что люди выгорают на работе и в семье, относясь к себе как к машинам с бесконечным ресурсом. Книга затрагивает один из важнейших вопросов в жизни человека – «как мне относиться к себе»? Как к живому, чувствующему, страдающему и радующемуся существу, имеющему...
М.: Центр экстренной психологической помощи МЧС России, 2006. — 65 + 37 с. Руководство предназначено для спасателей и пожарных МЧС России. Издание второе, переработанноеи дополненное. Часть 1. Методы и приемы саморегуляции, выполняемые самостоятельно Часть 1 данных методических рекомендаций «Методы и приемы саморегуляции, выполняемые самостоятельно»содержит методику для...
М.: Прогресс, 1986. — 145 с. В книге обобщен накопленный по самовнушению материал, который рассматривается с позиций марксистско-ленинской философии, психологии, этики. Автор обращает внимание на древние восточные учения, которые в очищенной от мистики форме могут помочь овладеть собственными психическими реакциями. Предисловие к русскому изданию Вместо предисловия Введение...
М.: Генезис, 2016. — 370 с. — (Расширение горизонтов). — ISBN: 978-5-98563-394-8. Книга представляет собой не только систематизацию накопленных знаний о взрослости и различных аспектах взросления, это издание способно выполнить функцию внутреннего собеседника для читателей, которых волнуют вопросы саморазвития, взросления, зрелости. Что значит быть взрослым? Взрослость и...
Http://www.medpsy.ru — 2020. — 26 с. Пособие посвящено изложению наиболее простых и эффективных техник психической саморегуляции, которые могут использоваться как для снятия стрессового состояния, так и для формирования более рационального стиля разрешения жизненных сложностей и проблем. Широкий диапазон приемов психической саморегуляции — от боевых искусств до...
Л.: Медицина, 1973. — 56 с.: ил. — (Научно-популярная медицинская литература). В брошюре автор преследует цель — научить «властвовать собой», ограничить действие отрицательных эмоций. Автор не ограничивается описанием отдельных случаев неврозов, а предлагает конкретные, доступные каждому пути их предотвращения. Издание рассчитано на широкий круг читателей. Качество среднее....
СПб.: Питер, 2022. — 120 с. На фоне все возрастающей тревоги нам нужно знать, как управлять своими эмоциями и учиться у них. Даже самые неприятные из них содержат определенное послание: они предупреждают, защищают и подталкивают к действиям. Что нужно сделать, чтобы превратить их в компас, который поведет нас по жизни и поможет преодолеть трудности? Как научиться быть более...
СПб.: Питер, 2022. — 110 с. — ISBN 978-5-4461-1912-7. Почему возникает тревога и тревожные расстройства? Какими они бывают? Как с ними бороться? Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся на себе, тем более тревожными и нервными становимся. Хватит копаться в голове! В своей непревзойденной шутливой манере доктор рассказывает о тревожных...
М.: Лайвбук, 2022. — 120 с. Все мы о чем-то сожалеем, обвиняем себя в мнимых и реальных ошибках, сомневаемся в себе и вопрошаем: «Почему я вообще такой?» «Комфортная книга» – во многом терапевтическая. Она возвращает надежду, радость жизни, дарит поддержку и утешение. Обращаясь к фактам из реальной жизни, истории, науки, искусства и совмещая их с личным опытом, Хейг предлагает...
СПб.: Лань, 1997. — 38 с. — ISBN 5-86617-026-4. Как стать режиссером собственной судьбы - изменить свою жизнь с помощью простых, но очень точных слов? Эта книга представляет собой реализацию авторского проекта доктора Эрнеста Анатольевича Цветкова, посвященного раскрытию таинственных механизмов самопостижения, обретения своей опоры, раскрытию внутренних ресурсов человека. Ее...
Самиздат, 2020. — 29 с. Во-первых, обратите внимание на объем книги. Из нее отжата вся вода и повторы. Остались только конкретные методики и польза. Скорая помощь для тех, кого все бесит. Даже введения нет. Вместо него — эта аннотация. Во-вторых, посмотрите на цену. Точнее, на ее отсутствие, книга бесплатная. Это потому, что изначально я писал ее для себя, чтобы зафиксировать...
Минск: Попурри, 2021. — 120 с. Автор книги, ученый с мировым именем, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение. Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь зависит от способности к саморегуляции, которая, в свою очередь, является ключевым фактором управления своим...
Комментарии