Москва: Рипол Классик, 2009. — 64 с.
Чтобы следовать здоровому образу жизни, необходимо в первую очередь обратить внимание на свой ежедневный рацион. Его энергетическая ценность должна быть строго сбалансирована, то есть учтено количество потребляемых белков, жиров и углеводов. Если вы сумеете организовать свое питание должным образом, то ожирение вам не грозит. Более того, все...
2011. - 10 с. (Вкусная кухня).
Таблица калорийности продуктов с точным указанием воды, белков, жиров, углеводов, килокалорий. Описана вся полезность органической пищи, после употребления которой, наш организм получает так необходимые ему белки, жиры, углеводы и килокалории.
Содержание.
Молоко и молочные продукты.
Жиры, маргарин, масло.
Хлеб и хлебобулочные изделия, мука....
Подробная таблица калорийности продуктов. Даны рекомендации по сочетаемости продуктов, по составлению меню на каждый день. Дается сравнительная характеристика продуктов.
Многие люди, не смотря на различные текущие дела, большое внимание уделяют калорийности своего питания. Существует множество формул, таблиц, расчетов количества ккал в том или ином продукте. Правильно...
Фрукты и ягоды.
Овощи и зелень.
Грибы.
Орехи и семечки.
Сушеные плоды.
Яйца.
Хлебо-булочные изделия.
Молочные продукты.
Зерновые и бобовые.
Птица и мясопродукты.
Рыба и морепродукты.
Соусы, жиры.
