Аттиа Питер. Пережить. Наука и искусство долголетия

Перевод искусственным интеллектом сообщества "Книжный импорт". — Без выходных данных. — 340 с.Новаторский манифест о том, как жить лучше и дольше, бросает вызов общепринятым медицинским представлениям о старении и раскрывает новый подход к профилактике хронических заболеваний и продлению здоровья на длительный срок.
В этом руководстве по долголетию доктор Питер Аттиа, опираясь на последние научные данные, предлагает инновационные диетологические вмешательства, методики оптимизации физических упражнений и сна, а также инструменты для решения проблем эмоционального и психического здоровья.
При всех своих успехах медицина не смогла добиться значительного прогресса в борьбе с болезнями старения, которые убивают большинство людей: сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком, болезнью Альцгеймера и диабетом второго типа. Доктор Аттиа считает, что мы должны заменить эту устаревшую систему на персонализированную, проактивную стратегию долголетия, в которой мы будем действовать сейчас, а не ждать.
Это не "биохакинг", это наука: хорошо обоснованный стратегический и тактический подход к увеличению продолжительности жизни, а также к улучшению нашего физического, когнитивного и эмоционального здоровья. Цель доктора Аттиа - не столько рассказать вам, что делать, сколько помочь научиться думать о долгосрочном здоровье, чтобы создать наилучший план для вас как для личности.Сообщество "Книжный импорт" переводит новые зарубежные книги в жанре non-fiction, которые, вероятнее всего, никогда не будут официально изданы на русском языке. Все переводы распространяются бесплатно и в ознакомительных целях.