Зингилевский О. Оберег от срыва

Олег Зингилевский - автор блога Physical Transformation, 2023 г. - 146 с. Издано в эл.виде.Эта книга не только про отдельные трюки, уловки и лайфхаки, но и про то, каким образом выстроить питание и образ жизни, чтобы проблема срывов перестала существовать.Что такое срыв?
Причины срыва.
Предотвращаем срывы.
Если уже случилось. Компенсация.
Перерывы в диете.