Оксанен Екатерина. На нервах. Как перестать переживать и начать жить

СПб.: Питер, 2022. — 288 с. — (Психология на каждый день). — ISBN 978-5-4461-3924-8.Беспощадность к самому себе - бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии.Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта "Правое полушарие интроверта", рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе.
Но главное - автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов.Забота о своем психологическом здоровье - не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!