Лембке Анна. Дофаминовая нация. Обретение равновесия в эпоху потворства

Перевод искусственным интеллектом сообщества "Книжный импорт". — Без выходных данных. — 145 с.Профессор психиатрии и наркологии Анны Лембке пишет о том, как нарушение баланса между болью и удовольствием ведет к зависимости и что помогает ее преодолеть.
Мы - поколение «проводников». В наше стремительное время нас постоянно бомбардируют стимулы с высоким содержанием дофамина и высокой отдачей. От текстовых сообщений до социальных сетей, от еды до наркотиков, от азартных игр до шопинга - мы стали зависимы от мимолетных и отвлекающих удовольствий, которые делают нас больными.
Сегодня в развитых странах дефицит сменился изобилием и пресыщением. В них полно еды, покупок, секса, всевозможных лекарств, есть Facebook, YouTube, Instagram и прочие виртуальные радости, которых становится все больше. Смартфон становится еще одним видом зависимости, притом совершенно легальным.
Возникновение зависимости связано с выделением дофамина, именно в этом гормоне измеряется аддиктивный потенциал. Чем больше дофамина получает человек во время какого-то приятного опыта, тем вероятнее возникновение зависимости.
Книга радикально меняет наше представление о психических заболеваниях, удовольствии, боли, вознаграждении и стрессе.Введение. Проблема.
Стремление к удовольствию.
Бегство от боли.
Баланс удовольствия и боли.
Самостоятельный переплет.
Дофаминовое голодание.
Пространство, время и смысл.
Нарушенное равновесие?
Стремление к боли.
Нажатие на болевую точку.
Радикальная честность.
Просоциальный стыд.
Заключение. Уроки баланса.Сообщество "Книжный импорт" переводит новые зарубежные книги в жанре non-fiction, которые, вероятнее всего, никогда не будут официально изданы на русском языке. Все переводы распространяются бесплатно и в ознакомительных целях.