Ирина Федорова. МАК Я чувствую - инструкция

Автор: Ирина Федорова
Карты из колоды «Я чувствую» содержат 120 женских портретов, созданных талантливыми художниками и фотографами современности. Имена творцов отображены на каждой карте.
Наша психика устроена так, что нам гораздо легче понять свои собственные эмоции, когда мы ассоциируем себя с каким­то персонажем. Это позволяет посмотреть на свои чувства и ощущения со стороны, снижает уровень стресса и тем самым помогает осознать, что на самом деле происходит в нашем внутреннем мире.
В инструкции можно познакомиться с техниками:
техника «Мое психологическое состояние»
Техника позволяет проанализировать свое текущее психологическое состояние, а также понять, что в этом состоянии нужно менять и в какую сторону.
Техника «Работа с негативными переживаниями»
Техника подходит для глубинной работы с переживаниями из прошлого, с травмирующими ситуациями, стрессами и иными негативными состояниями.