Фруззетти Алан И. Конфликтная пара: Как найти мир, близость и научиться уважать партнера

СПб.: Весь, 2019. — 240 с. — ISBN 978-5-9573-3453-8.Почему мы иногда говорим чудовищные вещи человеку, которого любим больше всего на свете? Как получается, что попытка решить простой вопрос заканчивается тем, что двое кричат друг на друга? Отчего мы клянёмся больше никогда не вести себя определённым образом и снова делаем это? Почему любящие люди боятся подойти друг к другу и избегают разговоров на важные темы?
Конфликты разъедают отношения внутри пары и делают обоих участников несчастными. Основная идея этой книги в том, что достигшие накала негативные эмоции – нерегулируемые эмоции – являются главной проблемой конфликтных пар. Благодаря особым поведенческим навыкам партнеры смогут эффективно управлять своими эмоциями. Это позволит точнее выражать свои чувства и мысли, осознавать мотивы поведения, лучше понимать друг друга. При достаточной практике конфликт можно превратить в близость – любая пара способна достичь доверительных, уважительных отношений, полных мира и поддержки, которые даруют радость и любовь.Об авторе.
Как распознать эмоции, влияющие на отношения.
Принимать себя и партнёра.
Как перестать делать отношения ещё хуже.
Быть "вместе", когда вы вместе.
Как вдохнуть новую жизнь в отношения.
Почему важна точность в выражениях.
Ответ, полный приятия и поддержки. На что реагировать и почему.
Реагируем с признанием: как выражать валидацию по отношению к партнёру.
Как восстановиться после того, как вас отвергли.
Как справиться с проблемами и обсуждать варианты их решений.
Превращаем конфликт в близость.
Литература.