Александрова Елена. Секреты похудения

Fitnessmirror.com, 2012. — 35 с.Александрова Елена - фитнес эксперт по похудению и автор замечательных видеороликов на youtube, выкладывающая их под ником youhaveabs.Секреты похудения
Содержание
Все права защищены
О авторе
Вступление
Три лучших вида упражнений для похудения
Аэробные упражнения
Упражнения с сопротивлением, силовые упражнения
Стретчинг или упражнение для развития гибкости
Фитнес менталитет
Три секрета похудения
Как ускорить метаболизм, сжигая калории во время отдыха
Лучшая тренировка для похудения, 100% результат
О чем не знает ваш персональный тренер по фитнесу
Пять правил похудения
Помогают ли диеты похудеть?
Семь продуктов которых необходимо избегать, до и после тренировки для похудения
Помогают ли пищевые добавки и таблетки похудеть?