Ключникова Н.Н., Чернова Н.А. (сост.) Спортивное ориентирование

Учебное пособие. — Ульяновск: УлГТУ, 2009. — 102 с.Издание пособия вызвано необходимостью объединения разрозненного материала по спортивному ориентированию в единую систему, которая объединяет в себе все сведения об ориентировании как виде спорта и освещает методику подготовки спортсменов массовых разрядов на базе учебных занятий студентов, обучающихся на специализации спортивного ориентирования. Учебное пособие предназначено для студентов, обучающихся на специализации спортивного ориентирования, учителей школы, преподавателей вузов, тренеров, работающих с детьми, студентов, интересующихся спортивным ориентированием и занимающихся самостоятельно.Содержание:
Введение.
История возникновения и развития спортивного ориентирования.
Вопросы для самоконтроля.
Спортивные карты в ориентировании.
Условные знаки.
Общие требования к спортивной карте.
Методика и технология составления, изготовления и издания спортивных карт.
Компас для спортивного ориентирования.
Вопросы для самоконтроля.
Здоровый образ жизни в спортивном ориентировании.
Режим дня.
Питание.
Средства восстановления.
Вопросы для самоконтроля.
Основы физической подготовки спортивного ориентирования.
Вопросы для самоконтроля.
Техническая подготовка.
Чтение карты.
Работа с компасом.
Измерение расстояний.
Скорость на дистанции.
Взаимосвязь технической подготовки с физической.
Технические приемы взятия КП на местности.
Правила соревнований.
Вопросы для самоконтроля.
Тактическая подготовка.
Тактическая разминка.
Основные тактические задачи.
Выбор пути движения.
Взаимодействие с соперниками.
Тактический план.
Выбор темпа и ритма движения.
Тренировка базовых качеств.
Вопросы для самоконтроля.
Психологические способности в спортивном ориентировании.
Психологическое системное описание соревновательной деятельности в спортивном ориентировании.
Психологическая характеристика этапа «начало спортивной деятельности».
Психологическая характеристика этапа «развитие спортивных качеств».
Психологическая характеристика этапа «профессиональная спортивная деятельность».
Психологическая характеристика этапа «завершение спортивной деятельности».
Вопросы для самоконтроля.
Словарь терминов.
Список рекомендуемой литературы.