Косенко А.В. Способы быстрого развития памяти. Как за 10 дней запомнить в 10 раз больше информации

М.: Дашков и Ко, 2015. — 176 с. — ISBN: 978-5-394-02493-1.В данной книге раскрывается простой алгоритм расширения возможностей памяти. Как результат - повышение качества жизни, выраженное в усилении внимания, росте продуктивности, обучаемости, скорости мышления. Автор рассматривает небольшие практические упражнения, выполняя которые вы неизбежно придете к успеху.
Для людей, интересующихся развитием своих способностей; изучающих иностранный язык; тех, кто столкнулся с проблемами памяти; кому по работе или учебе необходимо освоить большое количество информации. Книга будет полезна публично выступающим для запоминания докладов и презентаций, торговым представителям и агентам - для запоминания продуктов, их свойств и цен...Прежде всего ответьте на несколько вопросов
И что в итоге?
Есть ли решение?
Готовы ли вы подняться на новый уровень?
Каких результатов можно добиться?
Андрей Косенко. Краткая биография
День 1. Разбираемся с основными проблемами и быстро стартуем
Обзор проблем памяти, с которыми сталкивается большинство людей
По каким направлениям мы будем развиваться
Быстрый старт: лекарства для здоровых
Быстрый старт: питание
Быстрый старт: физические упражнения
Как контролировать выполнение дел
Короткие упражнения для ускорения мышления и “разгона” мозга
Домашнее задание
День 2. «Прокачиваем воображение»
Проверьте себя! Вступительный тест
Прямо сейчас вы сможете запомнить двадцать последовательных слов
Метод последовательных ассоциаций
Короткое упражнение для развития памяти и снятия стресса
Домашнее задание
День 3. Запоминаем большие списки
Как запоминать большие списки чего угодно. Пошаговая инструкция
Как создать записную книжку у себя в голове
Как правильно создавать маршрут
Прямо сейчас у вас появится маршрут!
Домашнее задание
День 4. Запоминаем надолго, говорим красиво, снимаем стресс
Как достигнуть поставленных целей в жизни
Как правильно обрабатывать входящую информацию для максимального запоминания
Пересказ информации как прием облегчения запоминания
Как говорить свободно, четко, красиво
Техники для быстрого совершенствования речи
Техники для снятия стресса
Домашнее задание
День 5. Запоминаем имена людей
Как внедрить в себя автоматическое запоминание имени
Правило английской королевы
Создание образа для запоминания имени
Запоминание сложных имен и фамилий
Как запомнить Гурбангулы Бердымухаммедова
Как запомнить человека на всю жизнь
Подготовка к системе долгосрочного запоминания
Домашнее задание
День 6. Система долгосрочного запоминания информации
Отказ от автоматизма в действиях
Учимся запоминать на длительный срок
Идеальная схема запоминания
Как надо обращаться с информацией, чтобы она запомнилась надолго
Как повысить продуктивность работы
Как, наконец, начать делать. Техника 10 минут
Как настроиться на работу для максимальной результативности
Домашнее задание
День 7. Запоминание иностранных и сложных слов (терминов)
Практика запоминания иностранных слов на конкретных примерах
Запоминание сложных иностранных слов
Как объединить в систему все иностранные слова для улучшения запоминания
Примеры создания и размещения историй
Как внедрить слова в свою жизнь
Домашнее задание
День 8. Как запоминать дни рождения, даты и цифры
Важность мысленных операций
Разбираем похожесть по форме
Как запоминать двузначные числа?
Универсальная система для запоминания числа любой длины
О зубрежке и использовании мнемотехники
Запоминаем нумерованный список из 10 дел
Домашнее задание
День 9. Запоминание текстов и больших объемов информации
Прямо сейчас вы запомните 10 статей и точно их воспроизведете
Первая статья: “Почему мы покрываемся «гусиной кожей»”
Вторая статья: “Почему полярные животные не отмораживают лапы на льду”
Третья статья: “Откуда к нам пришел кайф”
Четвертая статья: “Зачем при спуске корабля на воду о борт разбивается бутылка шампанского”
Пятая статья: “Как метят территорию птицы”
Шестая статья: “Почему при искусственном дыхании уже отработанный воздух приводит человека в чувство”
Седьмая статья: “Откуда взялся обычай при старте ракеты вести обратный отсчет”
Восьмая статья: “Как в русском языке появилось телефонное приветствие «алло»”
Девятая статья: “Как моются космонавты”
Десятая статья: “Где находится «у черта на куличках»”
Давайте посмотрим на результаты
Советы по практическому запоминанию текстов
Домашнее задание
День 10. Финал. Куда двигаться дальше
Обзор изученного
Как мы за время тренинга победили главных врагов памяти
В каком направлении дальше развиваться
Что почитать для развития
Вы дочитали книгу до конца? Вам подарок