Чепмен Гэри, Томас Дженнифер. Когда извинений недостаточно

СПб.: Библия для всех, 2014. — 170 с. — ISBN: 978-5-7454-1341-4.Неоспоримый факт: все люди регулярно обижают и обижаются. Если вы задели чувства близкого человека и хотите вернуть в семью мир, надо извиниться. Но исследования докторов философии Гэри Чепмена и Дженнифер Томас показали: далеко не все умеют признавать вину и правильно просить прощения. Из-за этого восстановленные отношения зачастую оказываются хрупкими и очень быстро рушатся, вновь возникает конфликт, снова извинения приносятся неправильно… И так до бесконечности. Благодаря этой книге вы узнаете о пяти фундаментальных аспектах извинения и поймете, как использовать их в жизни. Вы освоите непростое искусство просить прощения так, чтобы ссоры быстро заканчивались и больше не повторялись!Введение. Почему это важно
Письменные оскорбления
Мольба о примирении
Можем ли мы простить того, кто не просит прощения?
Пятилитровая емкость
Как выглядит настоящая любовь
«Мне очень жаль»
Выражение сожаления
С чего все начинается
Волшебные слова
«Я хочу, чтобы он понял, как больно он мне сделал»
О чем говорит ваше тело?
Прости – за что?
«Какое же это извинение?»
Извинение, а не манипуляция
«Надеюсь, ты можешь простить меня»
Сила слов «Я сожалею»
Слова сожаления
«Я был неправ»
Принятие на себя ответственности
«Это не моя вина»
Женщина у порога
«Он словно не может ошибаться»
Сила слов «Я был неправ»
Как принять на себя ответственность
«Как мне загладить вину?»
Возмещение
«Я жду, что он постарается загладить то, что сделано неправильно»
Как научиться пяти языкам любви
Возмещение и восстановление
Способы возмещения
«Я хочу измениться»
Искреннее раскаяние
Все начинается с сердца
От слов – к реальным изменениям
Запишите это!
Что, если мы потерпим неудачу?
Слова искреннего раскаяния
«Найдите извинение в своем сердце…»
Просьба о прощении
«Я знаю, что у тебя есть связь на стороне»
Почему мы просим прощения?
Чего мы боимся?
Просьба – не требование!
Это не мелочь
Как просить прощения
Как вы говорите о том, что вам жаль?
Теперь ваша очередь
Задайте себе вопрос…
Каков язык извинения у тех, кого вы любите?
Извинение на десять баллов
Что, если вы не хотите просить прощения?
Почему люди не хотят просить прощения?
Может ли извинение быть чрезмерным?
«Я считаю, что это моя вина»
Учитесь прощать
Попадание бомбы
Цикл прощения
Опасность легкого прощения
«Мне нужно время»
Доверие – нежное растение
Завершение цикла
Чего не может сделать прощение
Слова прощения
Исцеление отношений в вашей семье
Как просить прощения у ваших взрослых детей
Извинения перед братьями и сестрами
Извинения перед невесткой или зятем
Умение простить себя
Кто мы и кем мы хотим быть
Когда мы сердимся на себя
Как мне просить прощения у себя?
Что значит простить себя?
Как учиться на своих ошибках
Искреннее сожаление – искреннее прощение
«Надо, чтобы кто-нибудь простил нас»
Если бы извинение было образом жизни…
Примечания
Выражение признательности
Что не надо говорить, когда вы просите прощения
Что надо говорить, когда вы просите прощения
Опросник для установления главного языка извинения