Сназин В.Я. Движения без боли: Ранняя диагностика и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата

М.: Советский спорт, 2006. — 160 с. — ISBN: 5-9718-0165-1В книге представлена краткая характеристика анатомической структуры позвоночника и его физиологии, без чего невозможно понять процессы, протекающие в организме при заболевании. В доступной форме описаны наиболее часто встречающиеся заболевания позвоночника. Главная цель книги — объяснить причины возникновения заболеваний позвоночника и рассказать о методах борьбы с этими непростыми заболеваниями. Данная работа поможет читателю найти своего врача, вместе с которым он будет бороться за свое здоровье.
Для широкого круга читателей.Оглавление
Предисловие
Опорно-двигательный аппарат
Опорно-двигательный аппарат как орган движения
Позвоночник
Суставы
Мышцы
Сухожилия и связки
Заболевания позвоночника
Остеохондроз позвоночника и его проявления
Общие принципы лечения заболевания позвоночника
Заболевания шейного отдела позвоночника
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Синдром позвоночной артерии
Разминочные упражнения
Основные упражнения
Синдром передней лестничной мышцы
Кривошея
Заболевания грудного отдела позвоночника
Сколиоз
Кифоз
Болезнь Шейермана—Мау
Кифоз пожилого и старческого возраста
Эпикондилит
Силовые упражнения
Заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника
Боль в пояснице — люмбаго, острый мышечный спазм
Лечение боли в пояснице
Острая грыжа межпозвоночного диска пояснично-крестцового отдела позвоночника — радикулит
Лечебная физкультура при радикулите
Плоскостопие
Проявления плоскостопия
Лечение плоскостопия
Комплекс упражнений при плоскостопии
Рекомендации по профилактике обострений заболеваний позвоночника
Практические советы
Применение бандажа
Питание
Заключение