Вишневская А.В., Данилова Н.А. Стройная фигура - это реально! Советы лучших экспертов. Домашняя энциклопедия

СПб.: Вектор, 2007. — 208 с. — ISBN: 5-9684-0505-8.Похудеть быстро и без проблем – заветная мечта многих. Способов борьбы с лишними килограммами существует великое множество. Эта книга сориентирует вас в потоке информации и поможет отыскать нужного специалиста, который поможет преодолеть все проблемы, связанные с липшим весом. Самые квалифицированные врачи (диетологи, эндокринологи, гинекологи, хирурги, психотерапевты) делятся своими рекомендациями и опытом. Лучшие эксперты помогут разработать программу похудения в зависимости от возраста, типа фигуры и темперамента.Оглавление.
Борьба с лишним весом – вчера и сегодня
Как все начиналось.
Чем опасно ожирение.
Худеть или не худеть?
Основные методы лечения избыточной массы тела и ожирения.
Ожирение в практике врача-энлокринолога
Школа диабета: ваши вопросы – наши ответы.
Гипотиреоз.
Болезнь Иценко – Кушинга (гиперкортицизм).
Как преодолеть психологические проблемы при эндокринных заболеваниях.
Рекомендации врача-диетолога по лечению алиментарного ожирения
Развенчиваем мифы о похудении.
Диеты, рекомендуемые врачами.
Популярные диеты.
Вкусно, полезно, малокалорийно (блюда для больных ожирением).
Советует врач женской консультации: как родить здорового ребенка и остаться стройной
Залог успеха – правильное питание во время беременности.
Как похудеть после ролов.
Когда нужна помощь психиатра (нарушения пищевого поведения)
Нервная анорексия.
Нервная булимия.
Приступы обжорства.
Лечение расстройств пищевого поведения.
Хирургические методы лечения ожирения
Регулируемое бандажирование желудка.
Внутрижелудочные баллоны.
Кожно-пластические операции.
Настраиваемся на снижение веса (советы психотерапевта)
Упражнения для снижения веса и оздоровления
Дыхательная гимнастика.
Разминка на рабочем месте.
Когда проблемы ниже талии.
Гимнастика для полных.
Учимся справляться со стрессом.