Грэй Джон. Марс и Венера: диеты и упражнения

The Mars & Venus: Diet & Exercise Solution
К.: София, 2004. — 336 с. — ISBN: 5-9550-0465-3.
Переводчик: Евгений МирошниченкоНикто - ни врачи, ни диетологи, ни инструкторы лечебной физкультуры, ни фармацевты - до сих пор не учитывали того, что мы разные! Оказывается, чувство счастья, любви, комфорта и покоя, возможность похудеть - и даже взаимоотношения - у мужчин и женщин построены на совершенно отличной друг от друга биохимии мозга! Эта книга - вовсе не дополнение ко всем предыдущим книгам Грэя.
Если вы соедините идеи, изложенные в книге "Мужчины с Марса, женщины с Венеры", с самыми современными достижениями в области диеты и упражнений, то получите ключи к долгой и счастливой жизни.Содержание:
К читателю
Благодарности
Предисловие
Диета и упражнения для Марса и Венеры
Как была разработана эта система
Допамин с Марса
Серотонин с Венеры
Эндорфины с небес
Тестостерон и окситоцин: гормоны благополучия
Почему мы по-разному реагируем на стресс
Распрощайтесь с диетами
Три простых шага программы для Марса и Венеры
Здоровое отношение к еде
Соотношение жиров и протеинов для Марса и Венеры
Питание и телосложение
Ваше тело умеет исцелять себя