Хмара Грегор. Самоучитель массажиста. От А до Я

М.: Олма Медиа Групп, 2008. — 288 с. — ISBN: 978-5-373-02223-1Практическое пособие по самостоятельному изучению массажа. В 14 уроках самоучителя даны все нужные сведения по технике исполнения различных методов традиционного массажа и основные познания о энергетической природе человека (биоэнергетический массаж). Каждый урок имеет четкую структуру, что значительно облегчает усвоение материала, и дополнен комплексами физических упражнений. Книга великолепно иллюстрирована (более 250 рисунков), что делает более легким усвоение материала.Введение.
Человек и его физическое тело.
Методы лечения массажем.
Движение – основа жизни.
Энергетическая природа человека.
Кожа: анатомические особенности, функции, энергетическая природа.
Приемы массажа: поглаживание, выжимание.
Свободная релаксация.
Философия цигун-терапии.
Мышцы в движении и покое.
Мышцы спины.
Приемы массажа: растирание.
Комплекс Упражнения для мышц спины.
Ручной канал легких, великий ИНЬ.
Мышцы груди.
Приемы массажа: разминание.
Комплекс Упражнения для мышц груди.
Ручной канал толстой кишки, светлый ЯН.
Мышцы живота.
Приемы массажа: проработка околопозвоночных зон.
Комплекс Упражнения для мышц живота.
Ножной канал желудка, светлый ЯН.
Мышцы пояса верхней конечности; область плечевого сустава.
Приемы массажа.
Массаж задней поверхности грудной клетки.
Массаж лопатки и окололопаточных зон.
Ударно-вибрационные приемы.
Комплекс Упражнения для мышц плечевого пояса.
Ножной канал селезенки-поджелудочной железы, великий ИНЬ.
Мышцы шеи.
Массаж шейно-воротниковой зоны.
Комплекс Упражнения для мышц шеи.
Ручной канал сердца, малый ИНЬ.
Мышцы верхней конечности.
Массаж верхних конечностей.
Комплекс. Упражнения для мышц верхних конечностей.
Ручной канал тонкой кишки, великий ЯН.
Мышцы тазобедренной области.
Массаж поясничной области.
Комплекс. Упражнения для мышц тазобедренной области.
Ножной канал мочевого пузыря, великий ЯН.
Мышцы бедра.
Массаж крестца.
Комплекс. Упражнения для мышц бедра.
Ножной канал почек, малый ИНЬ.
Мышцы голени и стопы.
Массаж задней поверхности нижней конечности.
Комплекс. Упражнения для мышц голени, стопы.
Ручной канал перикарда, пустой ИНЬ.
Нервная система человека.
Энергетическая природа нервной системы.
Массаж груди, живота.
Массаж шейно-воротниковой зоны.
Комплекс. Упражнения для сплетений нервов.
Ручной канал трех обогревателей, малый ЯН.
Заболевания периферической нервной системы.
Массаж передней поверхности нижней конечности.
Комплекс Гимнастика для суставов.
Ножной канал желчного пузыря, малый ЯН.
Заболевания опорно-двигательного аппарата.
Массаж при поражениях опорно-двигательного аппарата.
Линейный самомассаж.
Ножной канал печени, недостаточный ИНЬ.
Заключение.
Приложение Особенности скелета человека.
Приложение О двух «чудесных каналах».